«Перезагрузка за час»: тренинг по профилактике профессионального выгорания
В условиях современного ритма жизни и высоких требований к работникам, проблема профессионального выгорания становится всё более актуальной. Особенно это касается работников социальных учреждений, которые ежедневно сталкиваются с эмоциональными и психологическими нагрузками. В рамках проведения Всемирного дня охраны труда в КГБУ СО «КЦСОН «Абанский» для работников административно-управленческого персонала был организован специализированный тренинг «Перезагрузка за 1 час», направленный на профилактику профессионального выгорания.
Мероприятие было разработано с учетом специфики деятельности работников, которые ежедневно сталкиваются с интенсивными психоэмоциональными нагрузками. Главная цель тренинга — профилактика и снижение уровня профессионального выгорания, сохранение психического здоровья и работоспособности персонала.
В рамках тренинга были решены следующие задачи:
Диагностика признаков и оценка текущего уровня профессионального выгорания у участников.
Обучение эффективным методам саморегуляции и управления стрессом.
Программа мероприятия включала теоретический блок (причины и последствия выгорания), практические упражнения и групповую работу. Участники не только освоили техники саморегуляции, но и сразу потренировались в их выполнении.
Особое внимание на тренинге было уделено созданию комфортной, доверительной атмосферы. Работники смогли открыто поделиться переживаниями, получить поддержку коллег и обсудить способы сохранения баланса между рабочими задачами и личной жизнью — что является важной составляющей безопасности психологического климата в коллективе.
По итогам тренинга участники:
получили практические инструменты для борьбы со стрессом и профилактики выгорания;
научились лучше понимать собственные потребности и сигналы усталости;
укрепили внутриколлективные связи и обменялись личным опытом преодоления трудностей.
Надеемся, что полученные на тренинге знания и навыки помогут работникам административно-управленческого персонал сохранить здоровье, высокую работоспособность и психологическую устойчивость при выполнении профессиональных обязанностей.
Психолог 1 категории
Бобкова Татьяна
