Велопрогулки как отличный способ отдохнуть телом и душой, а также отвлечься от всех проблем
Можно ли вовсе избавиться от некоторых заболеваний или хотя бы затормозить их прогрессирование, и как это осуществить? Ответ один: можно, если сделать свою жизнь активной, подвижной, быстрой. А в помощники можно взять обычный велосипед.
Велосипед — это не только средство передвижения, но и самое эффективное средство для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Регулярные прогулки на велосипеде в пожилом возрасте – лучший способ оставаться здоровыми, у людей замедляются возрастные изменения мышц.
В начале лета, «заядлые» велосипедисты группы «Здоровье», комплексного центра социального обслуживания населения «Абанский» совершили прогулку в любимое место отдыха абанцев – озеро Становое. Для них, велосипедные прогулки стали стилем жизни! Погода порадовала солнечным днем, чистым воздухом и буйной зеленью.
Ведь любая прогулка — это радостное событие, особенно если рядом друзья и веселая компания! Лето только начинается. Пусть оно будет радостным и полным незабываемых впечатлений!
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВЕЛОСИПЕД?
Во-первых, он спасает от малоподвижности и однообразия, верных спутников пожилого возраста. Гиподинамия приводит к ожирению, сердечно-сосудистым нарушениям, ускорению дистрофических изменений в суставах. Но если сесть на велосипед и проехать на нем совсем немного, то уже с первого занятия можно будет ощутить, как расправились легкие и задышали во всю силу, каким наполненным и ритмичным стал пульс, как заработали мышцы и суставы, как выпрямился позвоночник.
Во-вторых велосипедная езда замечательно повышает настроение, дарит отличное самочувствие и заряд бодрости. А в таком состоянии и болеть не хочется, а это значит, что разным «болячкам» придется надолго отступить. Кроме того, необходимость регулярных занятий (главное условие успеха) дисциплинирует человека, не дает ему лениться и тратить драгоценное время на бесполезные и вредные дела.
Инструктор АФК
Киселева Тамара
